kebiasaan yang sulit dilepas

Kamu sudah pernah berjanji pada diri sendiri untuk berhenti. Kamu tahu kebiasaan itu merugikan, tahu kenapa kamu melakukannya, bahkan mungkin sudah beberapa kali mengatakan, “Setelah ini aku nggak akan mengulanginya lagi.” Tapi beberapa hari kemudian, atau bahkan beberapa jam setelah niat itu muncul, kamu melakukannya lagi. Kadang kejadiannya begitu biasa sampai kamu baru sadar setelah … Baca Selengkapnya

Ada kebiasaan yang masih kamu lakukan setiap hari, meskipun keadaan yang membuatmu memulainya sudah lama berlalu. Kamu mungkin masih bangun sangat pagi, bahkan ketika pekerjaan yang dulu menuntutmu datang lebih awal sudah tidak lagi kamu jalani. Alarm tetap berbunyi pada jam yang sama, tubuhmu terbiasa terjaga, dan pagi pun berjalan seperti bertahun-tahun sebelumnya. Yang menarik, … Baca Selengkapnya

Hari sudah selesai, tapi kepalamu belum. Kamu sudah bisa berbaring, tetapi pikiran masih berputar ke mana-mana. Lalu, tanpa benar-benar merencanakannya, kamu malah membereskan lemari yang sebenarnya sudah rapi atau membuka aplikasi belanja dan membeli sesuatu yang tidak kamu butuhkan. Kamu tahu kebiasaan itu tidak banyak membantu. Besok mungkin kamu akan bertanya-tanya kenapa harus melakukannya lagi, … Baca Selengkapnya