Ciri-Ciri Burnout yang Baru Kamu Sadari Setelah Semuanya Terasa Kosong

Kamu sudah tidur, sudah duduk diam, sudah mengambil waktu untuk tidak melakukan apa-apa, tetapi rasa lelahnya seperti tidak benar-benar pergi. Badan mungkin memang sedikit lebih ringan, tetapi di dalam kepala masih ada sesuatu yang terasa berat, sementara hal-hal yang biasanya membuatmu tertarik mulai terasa biasa saja. Yang lebih aneh, kamu mungkin tidak merasa sedang benar-benar … Baca Selengkapnya

Burnout yang Tidak Terlihat

Rapat selesai, semua orang bilang kerja bagus, lalu satu per satu mulai beranjak dari kursi. Kamu mungkin ikut tersenyum, mengangguk, bahkan sempat membalas candaan sebelum kembali ke meja kerja. Dari luar, tidak ada yang terlihat aneh. Tidak ada yang bertanya bagaimana rasanya di dalam karena memang tidak ada yang terlihat perlu dikhawatirkan. Pekerjaanmu selesai, target … Baca Selengkapnya

Kenapa Susah Berhenti Bahkan Saat Sudah Kelelahan

Mata sudah perih, tapi tangan tetap membuka laptop lagi. Kamu tahu kepala sudah sulit diajak berpikir, pekerjaan yang tadi terasa mudah sekarang butuh waktu lebih lama, tapi kamu masih bilang ke diri sendiri, “Sebentar saja.” Sebentar itu kemudian berubah jadi satu tugas lagi. Satu email lagi. Satu pekerjaan kecil lagi sebelum benar-benar berhenti. Padahal di … Baca Selengkapnya

Perbedaan Burnout dan Capek Biasa yang Sering Terlewat

Senin pagi datang seperti biasa. Alarm berbunyi, rutinitas dimulai, dan kamu mencoba bangun seperti minggu-minggu sebelumnya. Bedanya, kali ini badan terasa sama beratnya seperti Jumat sore yang baru saja kamu lewati. Padahal dua hari terakhir seharusnya cukup untuk mengembalikan tenaga. Kamu mungkin sempat berpikir weekend kemarin kurang istirahat. Mungkin tidur terlalu larut, terlalu banyak aktivitas, … Baca Selengkapnya

Burnout Adalah Rasa yang Tidak Kelihatan dari Luar

seperti sesuatu yang terlalu berat untuk disentuh. Bukan karena kamu tidak tahu harus melakukan apa. Bukan juga karena kamu malas. Kamu hanya duduk lebih lama dari biasanya. Sesekali membuka tab lain. Membalas pesan yang sebenarnya tidak mendesak. Mengambil minum. Menatap layar lagi. Lalu menghela napas tanpa alasan yang jelas. Waktu terus berjalan, tetapi rasanya seperti … Baca Selengkapnya