Motivasi Naik Turun dan Kenapa Kamu Selalu Menilai Diri dari Kondisi Hari Ini

Selasa kamu bisa mengerjakan sesuatu dengan tenaga penuh. Pikiran terasa jelas, tangan bergerak cepat, dan hal yang sebelumnya terasa berat tiba-tiba seperti tidak terlalu sulit. Kamu bahkan bisa merasa, “Ternyata aku bisa kalau memang mau.”

Kamis, tugas yang sama masih ada di depanmu, tujuannya juga masih sama, tetapi rasanya berbeda. Kamu melihatnya dengan tenaga yang tidak sebesar dua hari sebelumnya. Hal yang kemarin terasa ringan sekarang seperti mengangkat beban yang jauh lebih berat.

Di antara dua hari itu, tidak ada perubahan besar pada siapa dirimu. Kamu masih orang yang sama, dengan tujuan yang sama. Tapi pengalaman itu membuat satu pertanyaan muncul diam-diam: yang mana sebenarnya kamu?

Motivasi naik turun memang bisa terasa membingungkan ketika kamu menjadikan perubahan itu sebagai gambaran tentang dirimu sendiri. Hari ketika kamu penuh tenaga terasa seperti bukti bahwa itulah dirimu yang sebenarnya. Hari ketika doronganmu rendah terasa seperti bukti sebaliknya.

Padahal, dua hari itu sama-sama bagian dari pengalamanmu.

Motivasi lebih mirip cuaca daripada watak. Ia bisa terasa terang pada satu hari, lalu berubah pada hari berikutnya, meskipun kamu masih berada di tempat yang sama.

Kamu mungkin bangun dengan perasaan ingin mengerjakan banyak hal. Ada sesuatu yang terasa menarik, pikiranmu lebih ringan, dan kamu tidak perlu banyak berpikir untuk mulai bergerak. Beberapa hari kemudian, hal yang sama masih penting bagimu, tetapi dorongannya tidak muncul dengan bentuk yang sama.

Perubahan seperti ini tidak selalu ketahuan pemicunya. Hari yang padat bisa ikut mengubah rasanya. Percakapan dengan seseorang bisa terbawa sampai beberapa jam kemudian. Kabar dari orang lain juga bisa membuat pikiranmu berada di tempat yang berbeda. Bahkan tubuhmu sendiri kadang terasa lebih berat pada satu hari dibanding hari lainnya.

Kamu tidak selalu tahu persis kenapa hari ini terasa penuh tenaga sementara hari lain terasa datar. Dan ketika motivasi tidak stabil, kamu bisa dengan mudah menganggap perubahan itu sebagai sesuatu yang mengatakan banyak hal tentang dirimu.

Padahal, seperti cuaca, kondisi itu memang bisa berubah.

Hampir semua orang mengenal pengalaman ketika sesuatu yang kemarin terasa menyenangkan tiba-tiba terasa biasa saja. Ada hari ketika kamu begitu tertarik pada sesuatu sampai waktu berjalan tanpa terasa. Ada juga hari ketika hal yang sama tetap kamu anggap penting, tetapi dorongan di dalam dirimu tidak sebesar sebelumnya.

Masalahnya bukan sekadar motivasinya berubah. Yang membuatnya terasa berat adalah ketika setiap perubahan itu ikut kamu bawa untuk membaca siapa dirimu.

Saat dorongan sedang tinggi, kamu bisa melihat dirimu sebagai orang yang mampu, bersemangat, dan punya arah. Saat dorongan turun, gambaran itu ikut bergeser. Seolah-olah perubahan kondisi hari ini otomatis berarti ada sesuatu yang berubah di dalam dirimu.

Padahal, cuaca yang berubah tidak membuat langit kemarin menjadi bohong. Hari yang mendung juga tidak membuktikan bahwa matahari sebenarnya tidak pernah ada.

Vonis tentang dirimu bisa berubah hanya karena kondisi satu hari. Saat semangatmu sedang tinggi, kamu mudah berkata, “Inilah aku yang sebenarnya.”

Hari itu terasa begitu nyata. Kamu melihat dirimu bergerak, menyelesaikan sesuatu, dan punya tenaga untuk melakukan hal yang kamu anggap penting. Pengalaman itu kemudian tersimpan sebagai gambaran tentang siapa dirimu.

Beberapa hari kemudian, ketika doronganmu turun, kamu bisa membuat kesimpulan yang berbeda. “Ternyata aku memang begini.” Kali ini yang kamu jadikan bukti adalah sulitnya hari tersebut, bukan tenaga yang kamu rasakan sebelumnya.

Dua hari yang sama-sama kamu alami akhirnya seperti memberikan dua jawaban yang bertentangan. Pada satu hari kamu merasa menemukan dirimu, pada hari lain kamu merasa menemukan sisi dirimu yang berbeda.

Padahal keduanya hanya menunjukkan kondisi yang berbeda.

Dorongan pada hari-hari pertama sering terasa paling meyakinkan sebagai bukti bahwa kamu benar-benar menginginkan sesuatu. Rasanya kuat, jelas, dan membuatmu melihat masa depan dengan cara yang berbeda. Ketika dorongan itu kemudian berubah, perubahan tersebut bisa terasa seperti hilangnya sesuatu yang sebelumnya begitu nyata.

Yang membuat dua hari itu berbeda bukan selalu seberapa penting tujuan tersebut bagimu. Yang berubah adalah kondisi ketika kamu melihat tujuan itu.

Di hari semangat, kamu membaca keadaan dirimu sebagai tanda bahwa kamu memang mampu. Di hari berat, kamu membaca keadaan yang sama sebagai tanda bahwa kemampuan itu mungkin hanya sementara.

Kamu akhirnya memperlakukan laporan cuaca sebagai putusan tentang dirimu. Ketika langit cerah, kamu merasa dirimu sedang berada dalam bentuk yang benar. Ketika mendung, kamu mulai bertanya apakah bentuk yang kemarin itu memang pernah benar-benar ada.

Hari berat terasa lebih benar karena kamu mengalaminya secara langsung. Ketika tenaga terasa rendah dan sesuatu yang biasanya mudah terasa berat, pengalaman itu hadir begitu dekat sampai sulit dianggap sekadar satu kondisi.

Hari semangat tidak selalu meninggalkan kesan yang sama. Setelah semuanya lewat, kamu bisa melihatnya sebagai kebetulan, suasana hati sesaat, atau hari ketika semuanya kebetulan terasa lebih mudah.

Karena itu, ada ketimpangan ketika kamu membaca dua kondisi tersebut. Pengalaman yang menyenangkan sering terasa seperti pengecualian, sedangkan pengalaman yang berat terasa seperti kenyataan yang akhirnya terbuka.

Apalagi kalau hari berat datang setelah beberapa hari yang cukup baik. Kamu bisa langsung merasa, “Sudah kuduga.” Seolah-olah kondisi yang lebih sulit itu sejak awal sudah menyimpan jawaban tentang dirimu.

Kalimat seperti “motivasiku memang tidak konsisten” bisa muncul begitu saja. Bukan karena kamu sudah memahami seluruh pola yang terjadi, tetapi karena hari itu terasa cukup kuat untuk membuat sebuah kesimpulan.

Kamu juga bisa mengingat hari-hari lain yang mirip dan menjadikannya bagian dari cerita yang sama. Hari ketika kamu tidak sebersemangat biasanya terasa lebih mudah diingat ketika sedang berada dalam kondisi serupa.

Akhirnya, satu hari berat tidak lagi berdiri sebagai satu hari. Ia mulai membawa semua hari berat yang pernah kamu alami ke dalam satu gambaran tentang dirimu.

Di titik itu, yang kamu rasakan hari ini terasa seperti jawaban yang lebih jujur daripada apa yang kamu rasakan sebelumnya. Padahal, hari semangat dan hari berat sama-sama pernah kamu jalani sebagai dirimu sendiri.

Di antara Selasa yang penuh tenaga dan Kamis yang terasa berat, ada hal yang tidak berubah: tujuanmu masih sama, alasanmu masih ada, dan kamu tetap menjadi dirimu yang sama.

Motivasi bisa naik turun, tetapi perubahan kondisi itu tidak otomatis menjadi jawaban tentang siapa kamu. Hari yang penuh tenaga memang pernah kamu jalani, begitu juga hari ketika doronganmu terasa jauh lebih kecil. Keduanya tetap bagian dari pengalamanmu.

Pertanyaan kenapa dorongan itu bisa hilang padahal kamu masih ingin melakukan sesuatu adalah hal yang lebih luas. Di situlah pembahasan tentang kenapa motivasi cepat hilang

mulai masuk lebih jauh.

Kamu tidak selalu mendapatkan jawaban tentang dirimu dari kondisi hari ini.