Anak Kecil dalam Dirimu yang Masih Menunggu Sesuatu yang Tidak Datang

Ada rasa kurang yang tetap tinggal meski kamu sebenarnya tidak tahu apa yang kurang.

Hidupmu mungkin sudah berjalan cukup baik. Kamu punya pekerjaan, punya orang-orang yang dekat denganmu, bisa membeli sesuatu yang dulu hanya bisa kamu inginkan, bahkan mungkin sudah mencapai beberapa hal yang pernah kamu bayangkan ketika masih kecil. Secara logika, tidak banyak alasan untuk merasa ada sesuatu yang belum selesai.

Tapi tetap saja, di beberapa waktu tertentu, muncul perasaan seperti ada ruang kosong yang tidak ikut terisi oleh semua pencapaian itu.

Kamu bisa merasa baik-baik saja sepanjang hari, lalu tiba-tiba merasa sedih karena sesuatu yang bahkan sulit kamu jelaskan. Bukan karena ada kejadian besar. Bukan juga karena seseorang baru saja menyakitimu. Hanya ada perasaan samar bahwa kamu masih menunggu sesuatu.

Kadang rasa itu muncul ketika seseorang tidak memperhatikanmu seperti yang kamu harapkan. Kadang ketika usahamu tidak dihargai. Kadang ketika kamu sudah melakukan banyak hal dengan benar, tetapi tetap merasa belum cukup.

Yang membuatnya membingungkan, kamu sendiri mungkin tidak tahu sebenarnya apa yang sedang kamu cari.

Kamu hanya tahu bahwa ketika mendapatkan perhatian, rasanya lega sebentar. Ketika dipuji, ada rasa hangat yang muncul, tetapi tidak bertahan lama. Ketika seseorang akhirnya mengatakan bahwa kamu sudah melakukan yang terbaik, ada bagian dalam dirimu yang merasa tenang untuk sesaat, sebelum kembali bertanya-tanya apakah kali ini benar-benar cukup.

Perasaan seperti itu bisa membuat kehidupan dewasa terasa aneh. Kamu mungkin melihat dirimu sebagai seseorang yang mandiri, mampu mengambil keputusan sendiri, dan tidak lagi membutuhkan banyak hal dari orang lain. Tetapi di balik semua itu, masih ada bagian kecil dalam dirimu yang seperti sedang menunggu seseorang mengatakan sesuatu yang dulu sangat ingin kamu dengar.

Kamu mungkin tidak mengingat dengan jelas kapan penantian itu dimulai.

Yang kamu ingat mungkin hanya potongan-potongan kecil. Ada saat ketika kamu ingin didengarkan tetapi tidak ada yang benar-benar berhenti untuk mendengarkan. Ada ketika kamu ingin dipeluk tetapi justru belajar menenangkan diri sendiri. Ada ketika kamu ingin merasa bahwa keberadaanmu penting, tetapi keadaan membuatmu terbiasa mencari alasan agar tidak terlalu berharap.

Hal-hal seperti itu tidak selalu terlihat besar ketika terjadi.

Seorang anak bisa terbiasa dengan sesuatu yang sebenarnya terasa menyakitkan karena ia belum punya cara lain untuk memahami apa yang sedang terjadi. Kalau perhatian datang hanya ketika kamu berprestasi, kamu bisa belajar bahwa menjadi hebat adalah cara untuk mendapatkan perhatian. Kalau perasaanmu sering dianggap berlebihan, kamu bisa belajar menyimpannya sendiri. Kalau kebutuhanmu sering berada setelah kebutuhan orang lain, kamu bisa tumbuh dengan anggapan bahwa menginginkan sesuatu dari orang lain adalah hal yang sebaiknya jangan terlalu dilakukan.

Lalu kamu tumbuh dewasa.

Kamu belajar bekerja, menghasilkan uang, membangun hubungan, mengurus hidupmu sendiri, dan mengambil keputusan tanpa harus meminta izin siapa pun. Dari luar, semuanya mungkin terlihat sudah jauh berbeda.

Tetapi bagian tertentu dalam dirimu tidak selalu tumbuh dengan kecepatan yang sama.

Ada kebutuhan emosional masa kecil yang mungkin dulu tidak punya ruang untuk benar-benar dirasakan. Bukan karena kamu sengaja membawanya sampai dewasa, tetapi karena pada waktu itu kamu belum punya pilihan lain selain menunggu.

Dan kadang, penantian itu masih terasa sampai sekarang, meski kamu sudah lupa apa sebenarnya yang sedang kamu tunggu.

Yang kamu tunggu sering kali tidak punya bentuk yang jelas, sehingga kamu sendiri kesulitan menjelaskan kenapa rasanya belum selesai.

Bukan selalu tentang ingin memiliki sesuatu, mendapatkan sesuatu, atau mencapai sesuatu. Yang terasa hilang bisa jauh lebih sederhana, seperti keinginan untuk merasa dilihat tanpa harus melakukan sesuatu terlebih dahulu, atau merasa bahwa keberadaanmu cukup berarti tanpa perlu membuktikannya.

Karena tidak punya nama yang jelas, rasa itu bisa berpindah dari satu hal ke hal lain.

Kamu mungkin mengira kamu sedang menunggu pasangan yang lebih perhatian. Setelah mendapatkannya, ternyata rasa itu masih ada. Kamu lalu mengira yang kurang adalah penghargaan dari pekerjaan, pencapaian yang lebih besar, atau pengakuan dari orang-orang di sekitarmu. Tetapi setelah semuanya datang, perasaan kosong itu kadang hanya bergeser sedikit, lalu muncul lagi dalam bentuk yang berbeda.

Yang sebenarnya kamu tunggu mungkin bukan perhatian itu sendiri.

Bisa jadi yang kamu rindukan adalah perasaan bahwa kamu penting bagi seseorang. Kamu ingin didengarkan tanpa harus membuat dirimu cukup menarik untuk didengarkan. Kamu ingin seseorang melihat bahwa kamu sedang lelah tanpa harus terlebih dahulu menjelaskan panjang lebar kenapa kamu pantas merasa lelah.

Ada juga bagian dalam dirimu yang mungkin masih menunggu rasa aman.

Dulu, mungkin kamu tidak tahu seperti apa rasanya memiliki seseorang yang bisa menjadi tempat kembali ketika semuanya terasa terlalu berat. Kamu belajar menghadapi banyak hal sendiri, lalu kemampuan itu terbawa sampai dewasa. Kamu menjadi orang yang terlihat kuat, tetapi diam-diam masih ada bagian yang berharap suatu hari seseorang akan datang dan membuatmu tidak perlu selalu kuat.

Bukan berarti kamu ingin bergantung sepenuhnya kepada orang lain.

Kamu hanya mungkin ingin merasakan sesuatu yang dulu jarang datang ketika kamu paling membutuhkannya: seseorang yang tetap ada ketika kamu sedang tidak baik-baik saja. Seseorang yang tidak membuatmu merasa merepotkan hanya karena kamu sedang membutuhkan perhatian.

Perasaan itu juga bisa muncul sebagai keinginan untuk akhirnya dianggap cukup.

Kamu bekerja keras, berusaha menjadi pasangan yang baik, berusaha menjadi anak yang tidak menyusahkan, atau berusaha menjadi seseorang yang bisa dibanggakan. Setiap pencapaian memberikan sedikit rasa lega karena untuk sementara kamu bisa mengatakan kepada dirimu sendiri bahwa kali ini mungkin kamu sudah cukup baik.

Tetapi kalau sejak kecil rasa cukup itu selalu terasa seperti sesuatu yang harus diperoleh, kamu bisa terus mengejarnya bahkan ketika tidak ada lagi yang secara nyata sedang menuntutmu.

Itulah sebabnya pencapaian tidak selalu menyentuh bagian terdalam dari rasa kurang tersebut.

Kamu bisa mendapatkan apa yang dulu kamu inginkan dan tetap merasakan sesuatu yang ganjil setelah kegembiraan itu lewat. Kamu bisa dipuji banyak orang tetapi masih menunggu satu bentuk pengakuan yang terasa lebih personal. Kamu bisa dikelilingi banyak orang tetapi tetap merasakan kesepian yang sulit dijelaskan.

Mungkin karena yang sedang menunggu bukan dirimu yang sekarang.

Ada bagian kecil dalam dirimu yang masih mengingat bagaimana rasanya menginginkan sesuatu yang sederhana tetapi tidak datang. Ia tidak selalu muncul sebagai ingatan yang jelas. Kadang ia hanya muncul sebagai rasa kecewa yang terlalu besar terhadap hal kecil, sebagai kebutuhan untuk diyakinkan berulang kali, atau sebagai kesedihan ketika seseorang tidak merespons seperti yang kamu harapkan.

Bagian itu tidak selalu tahu bahwa waktunya sudah berubah.

Ia hanya tahu bahwa dulu pernah ada sesuatu yang sangat dibutuhkan, tetapi tidak kunjung datang. Maka ketika kesempatan yang mirip muncul di kehidupanmu sekarang, penantian lama itu seperti menemukan tempat untuk muncul kembali.

Dan kamu mungkin baru menyadarinya ketika ternyata yang kamu cari selama ini bukan sesuatu yang baru, melainkan sesuatu yang sejak lama tidak pernah benar-benar kamu rasakan.

Kenapa rasa menunggu itu tidak berhenti meski kamu sudah jauh dari masa kecilmu?

Karena bagian dalam dirimu tidak selalu mengikuti perubahan hidupmu dengan cara yang sama. Kamu mungkin sudah memahami banyak hal secara logika, tetapi perasaan yang dulu terbentuk dari pengalaman berulang bisa tetap muncul ketika sesuatu di masa sekarang terasa mirip dengan apa yang pernah kamu alami.

Itulah kenapa hubungan dengan orang lain kadang menjadi tempat paling mudah bagi penantian lama itu muncul kembali.

Ketika seseorang yang kamu sayangi mulai menjauh, kamu mungkin tidak hanya merasakan kejadian yang sedang berlangsung. Ada bagian dalam dirimu yang ikut merasakan kembali sesuatu yang lebih lama: takut tidak dipilih, takut ditinggalkan, atau takut bahwa perhatian yang kamu dapatkan ternyata hanya sementara.

Kamu bisa menjadi sangat peka terhadap perubahan kecil dalam sikap orang lain.

Pesan yang lebih singkat terasa berbeda. Nada bicara yang berubah sedikit bisa membuatmu bertanya-tanya. Ketika seseorang tidak memberikan respons seperti biasanya, pikiranmu mungkin langsung mencari tahu apa yang salah, meskipun belum tentu ada sesuatu yang benar-benar salah.

Bukan karena kamu sengaja ingin mendapatkan validasi berlebihan.

Bisa jadi ada bagian dalam dirimu yang masih menunggu kepastian yang dulu tidak pernah benar-benar didapatkan. Ketika kepastian itu terasa hilang, penantian lama seperti aktif kembali dan membuat hal kecil terasa jauh lebih penting daripada seharusnya.

Kamu juga bisa menemukan pola yang sama dalam cara kamu melihat pencapaian.

Setelah berhasil melakukan sesuatu, kamu mungkin merasa senang, tetapi tidak lama kemudian muncul kebutuhan untuk melakukan hal berikutnya. Seolah-olah ada sesuatu yang masih harus dibuktikan sebelum kamu benar-benar boleh merasa puas. Pencapaian berikutnya memberikan jeda, tetapi rasa cukup itu kembali sulit disentuh.

Karena yang dicari mungkin bukan pencapaiannya.

Ada kemungkinan kamu sedang menunggu perasaan yang dulu kamu harapkan akan muncul setelah akhirnya menjadi cukup baik. Kamu mungkin membayangkan bahwa suatu hari, setelah berhasil melakukan cukup banyak hal, rasa tidak cukup itu akan hilang dengan sendirinya.

Tetapi hidup tidak selalu bekerja seperti itu.

Ketika kebutuhan emosional masa kecil tidak pernah benar-benar mendapat ruang, kamu bisa membawa cara lama untuk mencarinya ke dalam kehidupan dewasa. Kamu mungkin mencari perhatian melalui hubungan, mencari pengakuan melalui pekerjaan, atau mencari rasa aman dengan berusaha mengendalikan banyak hal.

Bukan berarti semua hal itu salah.

Yang membuatnya terasa melelahkan adalah ketika kamu tidak lagi tahu apakah kamu benar-benar menginginkan sesuatu, atau sedang berusaha mendapatkan rasa yang dulu tidak pernah kamu dapatkan. Batas antara keinginanmu hari ini dan penantianmu sejak kecil bisa menjadi sangat tipis.

Tidak semua hal yang masih terasa di dalam dirimu harus langsung diberi jawaban.

Ada bagian dari dirimu yang mungkin memang masih menunggu, dan untuk saat ini kamu tidak harus memaksanya berhenti. Mengetahui bahwa bagian itu ada berbeda dengan membiarkannya mengendalikan seluruh hidupmu.

Kamu juga tidak harus menemukan satu kejadian masa kecil yang menjadi penyebab semuanya.

Pengalaman manusia tidak selalu tersimpan sebagai cerita yang rapi. Kadang yang tertinggal bukan ingatan lengkap, melainkan cara tertentu dalam merasakan sesuatu. Ada rasa takut yang muncul terlalu cepat, rasa kecewa yang terasa terlalu dalam, atau kebutuhan untuk diyakinkan yang sulit kamu jelaskan asalnya.

Mungkin selama ini kamu mengira ada sesuatu yang salah dengan dirimu karena rasa itu masih muncul.

Padahal bisa jadi kamu hanya sedang melihat bagian yang dulu tidak pernah sempat kamu lihat. Bagian kecil yang pernah menunggu untuk diperhatikan, didengar, dipahami, atau sekadar merasa bahwa keberadaannya tidak merepotkan siapa pun.

Dan mungkin bagian itu tidak sedang meminta sesuatu yang besar.

Ia hanya masih membawa pengalaman bahwa sesuatu yang sangat dibutuhkan pernah tidak datang.

Kamu sudah tumbuh jauh dari anak kecil itu, tetapi bukan berarti semua yang ia rasakan otomatis ikut hilang. Ada hal-hal yang berhenti terlihat karena kehidupanmu menjadi semakin sibuk, lalu muncul lagi ketika sesuatu di masa sekarang menyentuh tempat yang sama.

Mungkin untuk saat ini, cukup mengetahui bahwa rasa kurang itu punya cerita.

Cukup menyadari bahwa ketika kamu merasa terus menunggu sesuatu yang tidak bisa kamu sebutkan, mungkin memang ada bagian dari dirimu yang pernah menunggu sangat lama. Kamu tidak perlu buru-buru menentukan apa yang harus dilakukan terhadapnya, karena mengenali keberadaannya saja sudah membuat rasa itu tidak lagi sepenuhnya tanpa nama.

Dan dari sana, mungkin kamu mulai melihat bahwa beberapa reaksi yang selama ini terasa membingungkan ternyata bukan muncul begitu saja.

Ada sesuatu yang lebih dalam yang masih kamu bawa.

Kalau kamu ingin melihat lebih jauh bagian dalam dirimu yang masih membawa pengalaman itu, pembahasan berikutnya akan membawamu pada tanda-tanda kamu masih membawa inner child yang terluka.